Op pad
Op Pad met de SUP
Inpaklijst
Met kids?
Extra's ook bij ons te huur!
- Tijdens het SUPPEN zwemkleding, of fijn zittende kleding.
Zorg voor laagjes afhankelijk van de temperatuur - Handdoek(en)
- Reserve kleding
- Hapje en drankje (evt. picknick kleedje)
- Waterschoenen/ sportschoenen (die nat mogen worden)
- Zonnebrand(afhankelijk van het weer)
- Zonnebrand!
- Zwemshirt, pet/hoedje
- De gebruikelijke spulletjes voor je kind
- Strandspeelgoed.
- Parasol om een schaduwplek te creëren bij felle zon
- Zwemvest, deze zijn bij ons te huur
Waterdichte tas
Deze waterdichte tas kun je gemakkelijk op de SUP bevestigen.
Ideaal als je een tochtje gaat maken.
Kosten: € 5,- per dag(deel)
Waterdichte telefoonhoes
Toch je telefoon mee onderweg? Om mooie actie foto's te maken!
Huur dan deze handige waterdichte telefoonhoes.
Kosten: € 2,50 per dag(deel)
Reddingsvest kids
Neem je de kids ook mee op de SUP(wat prima gaat!)
Denk dan aan een reddingsvest. Deze zijn in alle maten te huur bij ons.
Kosten: € 10,- per dag(deel)
SUP uitpakken
- Pak je SUPtas uit. Let op voor scherpe voorwerpen op de ondergrond. Leg je board klaar.
- Draai de slang van de pomp goed op het ventiel en op de pomp. Check even of het ventiel in de hoogste positie staat. Zo niet, draai deze dan een kwartslag.
- De knop onder de slang draai je naar rechts: 'Dual action'. Pompen maar!
- Het duurt wel even voordat de drukmeter uit gaat slaan. De drukmeter blijft op 0 staan, totdat de SUP vorm krijgt.
- Wordt het pompen te zwaar, dan draai je de knop naar links: 'Single action'.
- De PSI meter op de pomp geeft aan hoeveel lucht er in de SUP zit. Ongeveer 15 en 17 PSI? Verwijder de slang van de SUP en sluit de dop.
- Draai de SUP om en bevestig de 3 vinnen aan de onderkant. Schuif de vinnen in de 'vinbox'. En draai de schroef vast.
- Klik de peddel in elkaar, en stel deze af op basis van jouw lengte.
- Leg de SUP voorzichtig in het water, en stap er nog voorzichtiger op. De kant waar de vin zit is de achterkant (de staart) van het board. ( let op dat de vin de grond niet raakt wanneer je op het board stapt)
SUP weer inpakken
- Om het board uit het water te halen, is het het gemakkelijkst als je het board eerst kantelt.
- Check of er geen scherpe voorwerpen op de grond liggen, voordat je de SUP op de grond legt.
- Leg het board op de kop en verwijder als eerste de 3 vinnen.
- Droog je de vin en SUP zo goed mogelijk af.
- Draai de dop open, druk het ventiel naar beneden en draai het een kwartslag. Zo blijft deze open staan en loopt de SUP vanzelf leeg. Let op: de druk is behoorlijk, dus zorg ervoor dat je er niet met je gezicht boven hangt.
- Als de lucht zover mogelijk uit de SUP is (dit duurt even), rol je de SUP op. Je begint met oprollen bij de neus van de SUP (kant van het koord).
- Je mag de enkelband aan de SUP laten zitten. En de dop weer dicht draaien.
- Als je de band om de SUP gedaan hebt, stop je de SUP weer in de tas.
Voor de eerste keer op het board? How to SUP:
Basics
- Ga eerst eens SUPPEN op een meertje
- Maak gebruik van het strandje, zo kun makkelijk op je board stappen
- Bevestig de leash aan je enkel
- Start met peddelen op je knieën. Zo kun je rustig je balans opbouwen
- Probeer eens te gaan staan op het board.
Houding
- Plaats je voeten op schouderbreedte, aan weerszijden van het handvat van het board.
- Zorg ervoor dat je voeten altijd naast elkaar staan, met je tenen richting de neus van het board (net als je schouders en hoofd trouwens).
- Buig je knieën lichtjes tijdens het suppen.
- Kijk niet naar je voeten, maar naar de plek waar je naartoe peddelt
Lekker Peddelen
- Houd je ellenbogen zoveel mogelijk gestrekt bij het vasthouden van je peddel.
- Span je buik aan.
- Wanneer je rechts peddelt, plaats je je linkerhand boven op de grip van je peddel. En andersom.
- Je andere hand plaats je hier zo’n 65 centimeter onder je bovenste hand (dat is ongeveer het midden van de steel).
- Zorg ervoor dat het blad helemaal onder water is tijdens het peddelen, zo heb je de meeste kracht
- Steek de peddel voor je in het water en haal deze naar je toe.
Probeer grote, rechte slagen langs het board te maken.
Haal je peddel ter hoogte van je voeten uit het water, en herhaal de slag. - Richtlijn: peddel eerst 3 keer aan de ene kant, dan 3 keer aan de andere kant etc.